你并不孤单——安全放在第一位
家庭法相关事务可能带来压力、冲突和恐惧。如果你担心会受到伤害，你的安全以及你孩子的安全应当放在第一位。
本页面为在美国处理家庭法事务的人群提供通用信息。家庭法与安全相关规则因州而异，因此重要的是咨询有资质的家庭法律师，了解你所在地区的可行选项。
如果你或你的孩子正处于直接危险中，请现在就拨打当地紧急求助电话。若你能安全地做到，先把你希望日后分享的细节写下来（日期、信息以及事件）。
了解许多州提供的保护类型
许多州在有人需要法律保护以应对虐待或威胁时，会提供保护令或类似的法院命令。这些命令有时可以涵盖诸如远离、不要联系你，以及限制对孩子的接触等事项。
在家庭法案件中，围绕安全的措施也可能在离婚或监护权期间出现。例如，法院在决定亲子探视时间或监护安排时，可能会考虑安全方面的担忧。
由于名称和细节因州而不同，你可以先了解你的州如何称呼这些选项，以及法院通常会查看哪些信息。
记录发生了什么——保持简单且具体
如果你认为你的安全或孩子的安全存在风险，记录可以帮助你清楚地说明情况。请保留客观、具体的记录。
可以考虑写下：日期和时间、发生了什么、涉及到谁、发生地点，以及任何目击者。保存截图、电子邮件、语音信箱留言和短信。如果有受伤情况，在你能安全做到的前提下，保留医疗记录或照片。
避免夸大。只需记录你所观察到的事实，以及对方说过或做过什么。如果你担心对方会拿走你的手机或电脑，可以问一位可信任的人，是否有安全的地方来存放这些副本。
为沟通和联系做好安排
当关系变得紧张时，沟通可能会变得有风险。如果你认为联系可能会升级冲突，可以考虑设定以安全为导向的限制。
有些人选择只通过书面方式沟通，并且只在必要时处理实际事务。也有人在案件中如有可用的法院命令安排时，通过法院要求的方式进行沟通。如果你正在处理保护令，请严格遵守它，即使对方提出要“例外”。
如果你需要帮助弄清楚下一步该怎么做，你可以获得匹配到一位有资质的家庭法律师，他们可以为你解释你所在州的可行选项。
保护孩子的安全与日常作息
家庭法案件期间，你孩子可能会受到他们去哪里、谁负责接送，以及日程如何变化的影响。在可能的情况下，为过渡期间的几天制定一个平静的计划。
可以从这些实际问题想起：谁知道新的接送安排？如果临时发生变化，你的孩子会去哪里？你是否需要在学校或托育机构设置安全联络人？如果存在安全担忧，可以询问有哪些方式可以限制谁能够接触你的孩子。
安全规划可能会让人情绪紧绷，但不必复杂。先从接下来几天开始，逐步建立一个你能持续执行的计划。
在考虑安全的前提下与律师沟通
一位有资质的家庭法律师可以帮助你理解安全问题可能如何影响你所在州的离婚、监护权、亲子探视时间以及保护令。他们也可以帮助你整理事实，并选择下一步。
如果你想进一步了解流程，你可以查看我们的服务/离婚页面，获取通用指导。想了解更多学习资源，请访问指南。
当你与律师会面时，请带上你的记录，列出你的安全担忧，并写下你想要保护的内容——孩子的福祉、你的个人安全，以及可靠的沟通方式。
人们常问的问题
如果我担心虐待或威胁，现在该做什么？
如果你或你的孩子正处于直接危险中，请拨打当地紧急求助电话。如果你能安全地做到，收集基本事实（日期、信息、目击者），并考虑联系一位有资质的家庭法律师，以了解你所在州可能有哪些保护选项。
记录信息或受伤情况能帮助家庭法院吗？
通常，清晰且基于事实的记录有助于解释安全方面的担忧。保留你拥有的消息副本，以及任何医疗或其他相关记录，并专注于你亲自观察到的内容以及事件发生的时间。
当安全是担忧时，家庭法的决定会影响监护权或亲子探视时间吗？
在许多地方，安全方面的担忧会影响亲子探视时间或监护权的处理方式。具体取决于你所在的州以及你案件的具体事实，因此重要的是从有资质的家庭法律师那里获得与你所在州相符的指导。
我是否必须一直与另一位家长沟通？
不一定。以安全为导向的做法取决于你的具体情况以及任何法院命令。如果你有法院的限制，请仔细遵守；律师可以帮助你理解在你所在州，哪些沟通是被允许的。
我到哪里能找到关于离婚和家庭法基础的帮助？
你可以先从 Next Page Family 的通用指南开始，并且你可以[获得匹配](/get-matched/)到一位有资质的家庭法律师，了解你所在州的可行选项。家庭法因州而异，因此获得本地背景信息会更有帮助。
不确定从哪里开始？
告诉我们你的需求，我们会为你联系附近合资格的家庭法律师。申请免费、无需承诺，并且提供你的语言服务。